شش عادت روزانه برای دندان و لثه سالم

۱. روزی دو بار با خمیر دندان فلورایددار برس کنید

حدود دو دقیقه برس کنید؛ یک بار پیش از خواب و یک بار در وقت دیگر. پس از برس، خمیر را تف کنید اما دهان را آب نکشید تا فلوراید به اثر خود ادامه دهد.

برس به بین دندان ها نمی رسد. هر روز از نخ دندان یا برس بین دندانی استفاده کنید؛ امراض لثه و پوسیدگی اغلب از همین جا آغاز می شود.

تعداد دفعات مصرف قند به اندازه مقدار آن مهم است. خوراکی و نوشیدنی های شیرین، از جمله چای شیرین، را تا حد امکان به وقت غذا محدود کنید.

سگرت و تنباکوی جویدنی دندان ها را رنگ می کند، خطر امراض لثه را بالا می برد و التیام پس از تداوی را کند می سازد.

از دندان برای باز کردن بسته ها یا شکستن پوست های سخت استفاده نکنید و اگر ورزش تماسی دارید یا دندان قروچه می کنید، درباره محافظ دهان بپرسید.

معاینه منظم مشکلات کوچک را پیش از آنکه دردناک یا پرهزینه شوند، پیدا می کند. داکتر دندان شما فاصله مناسب مراجعه را پیشنهاد می کند.

این صفحه معلومات عمومی است. مناسب بودن، پلان تداوی و هزینه در جلسه مشوره با داکتر آرش مشخص می شود.

تداوی های مرتبط